Oltre ai cambiamenti dello stile di vita e al rispetto di buone abitudini, anche l’integrazione esogena di sostanze naturali antietà è un metodo antietà semplice e facile. Secondo la direzione della ricerca (NAD + regolazione metabolica) e gli attuali risultati e applicazioni della ricerca antietà che sono più preoccupatianche il"cervello annebbiato"dopo il Covid-19,Noi'Vorrei presentarne alcuni buoniingredienti antietàdagli integratori in vendita su Amazon.
1. Integratori NAD+ (NMN, NR, NADH)
I livelli di NAD+ diminuiscono con l’età, portando a una degenerazione sensibile ai livelli di NAD+. La famiglia delle acetilasi (le sirtuine, spesso pubblicizzate come proteine della longevità) non possono mantenere la normale attività, per cui molte funzioni benefiche per la salute mediate dalle sirtuine non possono essere eseguite, il che è uno dei motivi importanti dell'invecchiamento.IOL'assunzione di NMN (nicotinamide mononucleotide), NR (nicotinamide riboside) o NADH (nicotinamide adenina dinucleotide) può aiutare le cellule ad aumentare i livelli di NAD+, che sono naturalmente presenti nelle cellule e negli alimenti naturali.Attualmente esistono centinaia di studi clinici su NMN, NR e NADH, concentrati su vari aspetti come l’anti-invecchiamento, il diabete, il metabolismo e la cognizione.
2. Pirrolochinolina chinone (PQQ)
PQQ è un coenzima redox e un forte antiossidante. Esiste anche in vari alimenti. Il contenuto di PQQ nel corpo umano è molto basso. Il PQQ nelle cellule umane può provenire da cibo o microrganismi. Gli alimenti con più PQQ includono: natto, prezzemolo, tè verde, kiwi, papaia, tofu, ecc. Il PQQ può stimolare la biosintesi mitocondriale ed è anche un attivatore delle sirtuine. I possibili benefici per la salute del PQQ includono: miglioramento del sonno, antidiabete, antiartrite, antiosteoporosi, riduzione del danno da ischemia-riperfusione cardiaca, inibizione della tirosinasi, miglioramento della fertilità.
3. Fisetina
Fisetina, detta ancheEstratto dell'albero del fumo , è un flavonolo di origine vegetale e un pigmento vegetale comune presente in molti frutti e verdure comuni come fragole, mele, cachi, cipolle e cetrioli. Aumenta la durata della vita dei topi anziani del 10%, riduce i marcatori dell'invecchiamento nei tessuti e rallenta le malattie legate all'invecchiamento. Il meccanismo antietà della fisetina è che può rimuovere le cellule senescenti e agire come sinolitico. L’accumulo di cellule senescenti è anche un’importante causa dell’invecchiamento e delle malattie ad esso legate. Gli studi hanno scoperto che i possibili benefici per la salute della fisetina includono: antiossidante, antiinfiammatorio, protezione del cuore, protezione cognitiva, prevenzione dell’obesità e dei disturbi metabolici.
4. Urolitina A
L'urolitina A è contenuta in vari tessuti del corpo umano. Ma l’urolitina A non è una molecola naturale presente negli alimenti ed è prodotta da alcuni batteri intestinali che metabolizzano l’acido ellagico e gli ellagitannini. I precursori dell’urolitina A – acido ellagico ed ellagitannini – sono ampiamente presenti in vari alimenti, come melograni, fragole, lamponi e noci. La capacità del corpo umano di produrre abbastanza urolitina A dopo l’ingestione di questi precursori è limitata anche dalla diversità dei microrganismi intestinali. L’invecchiamento porta ad una diminuzione della capacità autofagica delle cellule, che a sua volta porta all’accumulo di mitocondri danneggiati, genera stress ossidativo e favorisce l’infiammazione. L'urolitina A migliora la salute mitocondriale aumentando l'autofagia.
5. Spermidina
La spermidina è una poliammina naturale la cui concentrazione intracellulare diminuisce durante l'invecchiamento negli esseri umani e potrebbe esserci un legame tra la diminuzione della concentrazione di spermidina e la degenerazione correlata all'età. Le principali fonti alimentari di spermidina includono cereali integrali, mele, pere, germogli di verdure, patate e altri .I potenziali effetti della spermidina includono: abbassamento della pressione sanguigna, potenziamento della difesa antiossidante, aumento della biodisponibilità dell'arginina, riduzione dell'infiammazione, riduzione della rigidità vascolare, regolazione della crescita cellulare.
Orario di pubblicazione: 02-marzo-2023
